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TRAINING
完全パーソナル
フリーマシーンとスミスマシンを用いたウェイトトレーニングがベースとなり、お客様とトレーナーとの１対１の空間でトレーニングを行います。
コロナ対策としてルーム内消毒、室内換気、トレーニング中はマスクを着用しております。
解剖学の視点から理論的に
アプリや画像を使い、種目ごとに筋肉の動かし方や、可動している筋肉を認識し理解を深めながら、トレーニングを行います。
目標の身体に向けた食事の提案
目標とされる身体は人それぞれ異なります。現状のお食事やライフスタイルなどを予めヒアリングを行い一人一人にあった食事の提案をします。
また体重変異の経過も都度確認し、柔軟に対応していきます。
サプリメントの提案
目標に向けたボディメイクをしていく際に、栄養素を摂取しているのとしてないのとだと身体の変化も違っていきます。サプリメントの摂取のタイミング、摂取量、どこのメーカーが良いかなど食事方針に沿った栄養素を提案させて頂きます。
豊富なアタッチメント
豊富なアタッチメントを取り揃えております。その為、トレーニングのバリエーションが多く身体の状態に合わせたトレーニングが行えます。
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